Pochopila som, ako veľa ľudí úzkosti máva, či už slabšie alebo nimi trpí na každodennej báze. V prvom rade si uvedom, že v tom nie si sama. Úzkosti sú volanie duše po tvojej pozornosti. Sú súčasťou života mnohých ľudí, len ich niektorí nemusia dávať toľko najavo. Potláčajú ich alebo ignorujú… alebo si s nimi vedia poradiť. To je ten najlepší prípad.
Hlavne si uvedom, že sa za to nemusíš cítiť menej cenná. Vytvorili sme si spoločnosť, v ktorej je práveže umenie nemať úzkosti. A pokým si ju budeme stále formovať povrchnými potrebami a pudmi, tak tu úzkosti budú.
Prvým krokom je vždy uznať, že nejaký problém máš. Neexistuje jediný človek na zemi, ktorého by sme mohli pokladať za úplne mentálne zdravého. Pretože byť „normálny“ je veľmi subjektívne. Pre človeka, ktorý je tvrdý realista môže byť optimista človek, ktorý je mimo realitu, je bláznivý, verí dákemu Vesmíru, že mu splní všetky želania. A pre optimistu je práve tento racionálny človek príkladom nespokojnej bytosti. Mám pravdu? To už je na tvojom subjektívnom pohľade.
Ak mávaš úzkosti, tak si musíš trochu upraviť jedálniček. Pokiaľ denne piješ kávu vo väčšom množstve, tak sa nemôžeš diviť, že úzkostné stavy mávaš. Žiaľ, káva ich podporuje, pretože nemá práve najpozitívnejší vplyv na pečeň. Prekyselený organizmus s prebytočného cukru, cappucina či latte tiež nie je nič moc. Káva sa dá v dnešnej dobe bohatej na možnosti nahrádzať.
Môj typ, ktorý mám zaručene odskúšaný je Reishi, sáčok kávy z tejto huby stojí okolo 5€ a vie ti vydať aj na 40 nápojov + môžeš vypiť aj dve-tri šálky denne. Ďalej tu je matcha nápoj, ten je tiež výborný ako náhrada kávy. Skús kávu na pár dní vyradiť a uvidíš sama, že sa tvoje stavy zmiernia.
Vedome pristupuj k životu a k tvojmu telu. Možno ťa toto zabolí, ale pravda je, že čím viac budeš tieto nepríjemné veci odtláčať a ignorovať, tým väčšiu moc nad tebou budú mať. Ja úplne rozumiem, že máme svoje povinnosti, dni naplnené prácou, starosťami, záväzkami, ale tento život si si naaranžovala ty sama. A ty sama, ver tomu či nie, si ho môžeš prenastaviť, tak aby si si denne dopriala aspoň 15 minút oddychu.
