5 zdravotných dôvodov, ktoré spôsobujú únavu: Takto ich vyriešiš

Unavenou môžeš byť po dobrej párty, oslave, ťažkej skúške alebo po celodennom výlete. Pokiaľ však pociťuješ, že je únava dlhodobejšia a väčšinou každý deň, môže to byť práve z týchto dôvodov.

Máš nedostatok železa

Najčastejším dôvodom únavy je anémia, ktorá sa môže objaviť v tom prípade, ak máš nedostatok železa. Medzi ďalšie znaky, na základe ktorých vieš, že ti chýba tento esenciálny stopový prvok, sa radia problémy so zaspávaním, bolesť hlavy, nesústredenosť alebo aj celková slabosť tela.

Napraviť to môžeš prijímaním železa v tabletkovej forme alebo v potravinách. Obsahujú ho hlavne ryby, brokolica, vnútornosti, strukoviny, horká čokoláda alebo aj morčacie mäso.

View this post on Instagram

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Môžeš byť tehotná

Áno, čítaš dobre. Medzi jeden z hlavných príznakov tehotenstva sa radí aj ospalosť. Pokiaľ sa teda snažíš s priateľom o bábätko a pociťuješ únavu, pravdepodobne sa môžeš tešiť, lebo vám to vyšlo.

Na únavu v tehotenstve, bohužiaľ, nie sú lieky. Bude ti musieť stačiť kvalitný spánok (dopraj si ho naozaj veľa) a trpezlivosť celých 9 mesiacov.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.