7 typov konfliktov, ku ktorým dôjde v každom vzťahu: Koľko z nich ste už prekonali?

Komunikácia a vyjadrovanie pocitov

Každý z nás má iný komunikačný štýl. Niekto potrebuje veľa rozprávať a mať všetko hneď vyjasnené, iný preferuje postupné spracovanie pocitov a nemusí vedieť hneď všetko vyjadriť.

Uvedom si, že „čítanie myšlienok“ nefunguje. Ak ti niečo chýba, či už je to pozornosť, uznanie, alebo láskavosť, skús to partnerovi povedať. Daj aj druhému priestor vyjadriť sa a nesnaž sa ho hneď „opraviť“. Ak ti viac vyhovuje písať, napíš to. Dôležité je robiť to tak, aby to obom vyhovovalo a aby nedochádzalo k nevyjasneným pocitom a očakávaniam.

Intimita a fyzická blízkosť

V každom vzťahu prechádza s*xuálny život rôznymi fázami. Závisí to od vyťaženia, stresu, zdravotného stavu či emocionálneho prežívania. Je prirodzené, že sa občas mení frekvencia alebo kvalita intímnych chvíľ.

zdroj: Pexels/Anastasia Shuraeva

Otvorene sa rozprávajte o svojich potrebách a nebojte sa vyjadriť obavy či priania. Skúste hľadať nové spôsoby trávenia spoločného času – romantické večere, masáže, malé prekvapenia. Rozmanitosť prináša oživenie a zároveň dáva partnerom priestor pre vzájomné zbližovanie. Ak sa stane, že rozdiely sú naozaj veľké a nedokážete to vyriešiť vo dvojici, zvážte pomoc odborníka.

Čas pre seba verzus spoločný čas

Jeden partner môže milovať slobodu a individuálne koníčky, zatiaľ čo druhý túži po intenzívnej spoločnej aktivite. Keď sa tieto dva svety stretávajú, môžu z toho vzniknúť výčitky, že partner trávi príliš veľa času sám alebo, naopak, žiada pozornosť neustále.

Plánujte si spoločné aktivity, nech máte istotu, že na seba nezabúdate. Rovnako dôležité je však dopriať jeden druhému aj chvíľu pre seba. Pamätaj, že ak je niekto uspokojený vlastným priestorom či svojimi záľubami, dokáže byť aj lepším partnerom. Rovnováha medzi „my“ a „ja“ je základom zdravého vzťahu.

Plány do budúcnosti

Každý človek má iné predstavy o tom, kde chce žiť, ako chce rozvíjať kariéru a koľko detí (ak vôbec) by chcel mať. Navyše, tieto predstavy sa môžu počas života meniť.

Rozprávajte sa o svojich snoch a cieľoch pravidelne, nielen vtedy, keď sa situácia vyostrí. Hľadajte kompromisy – ak napríklad jeden túži po veľkej rodine a druhý viac po kariérnom raste, dohodnite si plán, ktorý umožní obom postupne naplniť aspoň časť svojich predstáv. Ak sa vám nedarí nájsť dohodu, môžete vyhľadať pomoc terapeuta alebo kouča, ktorý sa na vašu situáciu pozrie nezaujato a profesionálne.

Zamýšľaš sa, ako riešiť konflikty správne a tak, aby nikomu nebolo ublížené? Klikni SEM a dozvieš sa to.

Zdroj: The Gottman Institute