5 varovných signálov, že si na seba veľmi tvrdá: Pozor na svoje duševné zdravie

Nevieš sa tešiť z maličkostí

Tým, že sa chceš obklopovať len dokonalosťou, prehliadaš tie maličkosti, ktoré dokážu vyčariť úsmev na perách. Kedy naposledy si sa ocitla v situácii, ktorá ti zlepšila deň a dobila tvoje baterky, z ktorých si mohla čerpať ešte dlhé hodiny? Asi to už bolo dávno, však…

Krásu treba hľadať vo všetkom okolo seba. Práve v tom sa ukrýva to tajomstvo. Neprehliadaj ju a teš sa z každej maličkosti. Inak budeš zatrpknutá a často bez nálady.

zdroj: Pexels/Irina Demyanovskikh

Všetko si berieš príliš osobne

Si na seba veľmi kritická, a ak ti náhodou niečo nevyjde, berieš to ako svoje vlastné zlyhanie. Nedokážeš ani len uvažovať nad tým, že pochybiť mohol niekto iný. To isté platí o tom, ak ti niekto povie niečo, s čím sa nestotožňuješ. Všetko si berieš k srdcu a dokážu ťa rozhodiť aj obyčajné slová, ktoré boli myslené skôr zo srandy.

Tvoje správanie sa môže odzrkadliť na tvojom nižšom sebavedomí a snahe robiť všetko najlepšie a na 100 %, aby sa za žiadnu cenu nemohla dostaviť ďalšia kritika.

Porovnávaš sa s ostatnými

Vždy a vo všetkom sa porovnávaš s inými. Cítiš sa nesvoja, keď sa im darí viac ako tebe alebo sa im podarí niečo, po čom ty dlhší čas túžiš. Rovnako dokážeš porovnávať aj vzhľad. Opäť ťa to privádza k sebakritike a zlým či negatívnym myšlienkam.

Ak s tým niečo nezačneš robiť, môže to prerásť do vážnejších psychických problémov, ktoré nebudeš schopná vyriešiť sama. Nesnaž sa byť vo všetkom perfektná a pochop, že život nejde vždy podľa našich predstáv.