5 rád, ako sa o seba starať, aby si nedostala zápal intímnych partií

V období tepla je veľmi ľahké dostať zápal intímnych partií. Ak sa rada kúpeš vo vode, chodíš na kúpaliská, miluješ sladké jedlá, nosíš nohavice či nebodaj tangá nohavičky, infekciu si len privoláš. Preto nastupujeme my. V tomto článku sa dozvieš, ako by si sa o seba mala starať, aby si zápal tam dole nedostala.

Pravidelná hygiena

Základom všetkého je správna hygiena. Zápal intímnych partií si môžeš privolať aj nesprávnymi prostriedkami na umývanie tela. Na to, aby si tam dole bola čistá, ti úplne postačí čistá voda a bavlnený uterák. Nepotrebuješ desať mydiel na to, aby si zo seba mala dobrý pocit. Tam dole to má voňať neutrálne, nie ako červené a rozkvitnuté ruže.

Striedanie plaviek

Taktiež sa odporúča, aby si najmä v lete, striedala plavky pri vode. Keď sa pôjdeš niekam kúpať, maj so sebou minimálne dvoje na výmenu. Chlórová voda, mokré prostredie a tesná látka je presne to, čo priťahuje baktérie. Kvôli tomu by sa ti mohli tam dole nahromadiť a spôsobiť nepríjemnosti.

zdroj: Pexels/Leah Kelley

Obmedzenie sladkého jedla

Tento bod nie je až tak dôležitý, ale pre čo najlepšiu ochranu by si ho mohla dodržiavať. Baktérie a hlavne kvasinky milujú sacharidy a cukor. Dalo by sa povedať, že zápal intímnych partií len posilňujú, preto by si sa v období tepla mala sladkostiam vyhýbať alebo ich aspoň zredukovať na adekvátne množstvo. A keď už zápal máš, vyraď ich z jedálnička úplne – snaž sa kvasiniek zbaviť, nie ich prikrmovať.

Nosenie sukní a šiat

Pomôcť pri zápale vedia aj šaty a sukne. Obtiahnuté džínsy vyzerajú super príťažlivo, ale tam dole to také príťažlivé nie je. Dopraj intímnym partiám trochu voľnosti a snaž sa aspoň raz za čas nosiť šaty a sukne. Môžeš urobiť aj kompromis, kedy budeš nosiť na verejnosť džínsy a doma si dáš sukňu alebo naopak.

zdroj: Pexels/mauro savoca

Kvalitná bielizeň

A v neposlednom rade dbaj na kvalitu spodnej bielizne. Mala by byť zo 100 % bavlny a vzdušná. Pokojne si dopraj aj o veľkosť väčšie nohavičky. Možno nebudeš až taká príťažlivá, ale intímne partie sa potešia. Pamätaj na to, keď budeš nabudúce nakupovať v obchode.