5 jednoduchých tipov, ako môžeš vyhrať nad prokrastináciou

Nasleduj svoj cieľ

V ten moment, kedy si už na plnenie svojich povinností skutočne nastavená, nasleduj svoj cieľ a nenechaj sa rušiť ničím, čo ťa od neho dokáže „odohnať“. Ideálne je v tento moment nerozptyľovať sa zbytočnými telefonátmi s kamarátkou alebo mamou. Podobne sa nenechaj rušiť sociálnymi sieťami a internetom. Využívaj len tie zdroje, ktoré k svojej práci potrebuješ.

View this post on Instagram

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Nauč sa povedať NIE

Často sa stáva, že svoje úlohy zvykneš odložiť práve vo chvíli, keď ťa potrebujú tvoji kamaráti alebo blízki. Samozrejme, ak sa deje čokoľvek vážne, vtedy odhadzujeme všetky naše úlohy a sústredíme na na pomoc, ktorá je v tomto čase potrebná pre ľudí, na ktorých nám záleží. Nemáme však na mysli tento typ pomoci.

Existujú však situácie, ktoré si v daný moment až takú dôležitosť nevyžadujú. Preto ich využi a ak máš prácu, ktorá nepočká, presuň kávu alebo nákupy s kamoškou na iný deň. Určite to pochopí a ty sa budeš môcť venovať práve tomu, čo si inokedy odsunula na vedľajšiu koľaj a nahradila spomínanou kávou, či nakupovaním s kamarátkou.

Tvoja práca ti bude odmenou

Ak sa naučíš svoje povinnosti neodkladať a pracovať na nich aspoň tak ako sme ti to vyššie naznačili, aj tvoja káva alebo nákup s kamoškou ti budú odmenou a zároveň motiváciou. Odmenou ti môže byť aj čokoľvek iné, len si to nezabudni dopriať. Pocity, ktoré sa v tebe v tento čas zmocnia budú na nezaplatenie a dokážeš si ich v daný moment aj viac užiť. Bude to spôsobené aj tým, že máš svoje úlohy, povinnosti a denné ciele splnené tak, ako si si ich naplánovala. Držíme ti prsty. Nie je to až také ťažké, ako sa na začiatku zdalo, však? 🙂