4 kroky, ako sa zbaviť strachu z toho, čo povedia iní: Tvoj život patrí tebe a nie názorom tvojho okolia

Každý jeden deň robíš desiatky malých rozhodnutí, ktoré by mali odrážať tvoju vlastnú osobnosť a tvoje skryté túžby. Často sa však pristihneš pri tom, ako v duchu premýšľaš nad reakciami ostatných. Tento paralyzujúci strach ti bráni žiť autenticky a núti ťa neustále nasadzovať si masku, ktorá ťa vnútorne unavuje.

Ak chceš nájsť skutočnú slobodu, musíš sa naučiť ignorovať hlasy, ktoré tvoju jedinečnú cestu v skutočnosti vôbec nechápu.

Keď vznikne nové manželstvo, prirodzene sa mení rovnováha v rodine, no nie vždy sa táto zmena stretne s prijatím zo všetkých strán. Práve vtedy sa môže objaviť napätie, ktoré svokra vníma ako tlak zo strany manželky. Žena to naopak vníma ako nedostatok opory zo strany partnera.

Uvedom si vlastnú hodnotu

Prvým krokom k tvojej vnútornej slobode je pochopenie, že názory iných ľudí hovoria viac o nich ako o tebe. Keď ťa niekto kritizuje, zvyčajne si do teba len premieta svoje vlastné nenaplnené sny alebo osobné komplexy.

Tvoj strach z ich hodnotenia pramení z tvojej prirodzenej potreby patriť do nejakej skupiny a byť všetkými neustále prijímanou. Skús sa na seba pozrieť vlastnými očami a začni si konečne vážiť všetky svoje úspechy aj drobné zlyhania. Tvoja hodnota nie je závislá od počtu pochvál, ktoré dostaneš od ľudí, na ktorých ti v skutočnosti nezáleží.

Prevezmi kontrolu nad mysľou

Tvoja myseľ si často vytvára tie najhoršie možné scenáre o tom, ako ťa okolie odsúdi za tvoje kroky. Väčšina ľudí však v skutočnosti rieši len svoje problémy a tvoj život je im v podstate úplne ukradnutý. Tento iracionálny strach stratí svoju silu vo chvíli, keď sa prestaneš zaoberať domnienkami a začneš sa sústrediť na realitu.

zdroj: Freepik/Holiak

Venuj svoju mentálnu energiu radšej aktivitám, ktoré ťa robia šťastnou a posúvajú ťa vpred k tvojim stanoveným cieľom. Keď začneš konať podľa seba, tvoje sebavedomie prirodzene porastie a cudzie slová ťa už nebudú tak veľmi bolieť.

Nastav si hranice

Musíš sa naučiť jasne a rázne hovoriť „nie“ ľuďom, ktorí sa neustále snažia zasahovať do tvojich osobných rozhodnutí. Tvoje okolie si zvykne na tvoju novú tvár oveľa rýchlejšie, než si teraz vo svojej hlave možno myslíš. Keď prestaneš hľadať súhlas u každého človeka, ktorého stretneš, získaš obrovské množstvo novej a čistej životnej energie.

Tento oslobodzujúci strach z konfliktu nahraď úctou k sebe samej a k svojim vlastným potrebám, ktoré sú naozaj dôležitými. Tvoj život získa úplne inú kvalitu, keď ho začneš riadiť ty a nie tvoja klebetná suseda odvedľa.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Obklop sa správnymi ľuďmi

Kvalita tvojho života priamo závisí od toho, akými osobami sa v tvojom súkromí aj v práci každý deň obklopuješ. Vyhľadávaj spoločnosť tých, ktorí ťa úprimne podporujú a nehodnotia každý tvoj pohyb alebo tvoj nový odvážny štýl.

Skutoční priatelia ti dovolia rásť a nebudú sa snažiť udržať ťa v klietke priemeru len kvôli ich vlastnému pohodliu. Strach zo samoty je niekedy lepší ako spoločnosť ľudí, ktorí ti neustále pristrihujú tvoje krídla pri každom vzlete. Odváž sa kráčať sama a čoskoro stretneš tých, ktorí tvoju novú silu náležite ocenia.