3 účinné rady, ako bojovať s celulitídou: Tieto by si mala začať hneď praktizovať

Pomarančová koža trápi nejednu ženu. Teda, na tomto svete existuje len málo vyvolených, ktoré nikdy nepremýšľali nad tým, ako bojovať s celulitídou. Je to problém nielen životosprávy, ale aj genetiky. Krv necirkuluje tak, ako by mala a telo zadržiava vodu. No a ty hľadáš spôsoby, ako mať hladkú pokožku.

Len v ojedinelých prípadoch sa dá celulitídy zbaviť na 100 %, no jej viditeľnosť sa dá výrazne znížiť. Chce to však trpezlivosť a disciplínu, a ak sa chceš v lete pochváliť jemnou pokožkou, začať by si mala ihneď. Ako na to?

3 účinné tipy, ako bojovať s celulitídou

Pozor na životosprávu

Veľký vplyv na celulitídu má jedálniček – množstvo bieleho pečiva, cukru, tučné jedlá, priveľa soli, údeniny, … to všetko by si mala obmedziť. Nielen, že budeš fit celkovo, ale uvidíš zmeny aj na pokožke. Tvoja strava by tak mala byť vyvážená, plná zeleniny, ovocia. Nezanedbávaj ani dostatočný príjem čistej vody (odporúča sa aj zelený čaj).

Zabudnúť by si mala tiež na alkohol a cigarety. To bude mať pre teba oveľa viac benefitov na kráse, napríklad, vyhneš sa rýchlejšiemu starnutiu.

zdroj: Pexels/Sora Shimazaki

Pohyb pomáha

Zdravá strava ide ruka v ruke s cvičením. Jednoducho, pri pohybe sa tvoje telo prekrvuje, tuky miznú a pokožka sa spevňuje. Nie je to len o cvičení ako takom, pomôcť si môžeš aj vlastnými rukami či pomôckami, ktorými si rozhýbeš rizikové partie. Pravidelná masáž či lymfodrenáž je viac než vhodná.

Aj na doma si vieš kúpiť rôzne masážne kefy, či dokonca už aj set na populárnu maderoterapiu. Ak máš na to prostriedky, zver sa do rúk odborníkov.

Doplnkové rady na to, ako bojovať s celulitídou

• použiť môžeš špeciálne krémy a oleje, ktoré sú určené práve na pomarančovú kožu, môžeš ich aj kombinovať – ráno krém, večer skôr niečo na olejovej báze,
• pri sprchovaní striedaj studenú a teplú vodu, tá pomáha s prekrvením tela, no ešte sa pri tom aj otužuješ,
• ak máš možnosť, pravidelne navštevuj saunu.